Apoyo psicológico viviendo en el extranjero

Acompañamiento online en español para mujeres migrantes que buscan sentirse ellas mismas en su nuevo lugar

¿Te sientes desubicada viviendo fuera de casa?

Vivir en el extranjero es una experiencia transformadora, pero también puede ser una montaña rusa emocional. A veces, la ilusión del nuevo comienzo se ve empañada por la soledad, el choque cultural o la pérdida de identidad profesional.

Si te encuentras en esta situación, es posible que te sientas identificada con alguno de estos puntos:

Entiendo como te sientes porque yo también he pasado por lo mismo que tú.

Desubicación personal y laboral:

No terminas de encajar en tu nuevo entorno.

Falta de realización:

Sientes que tu vida personal o profesional está en pausa.

Necesitas un cambio:

Sabes que quieres algo distinto, pero no sabes por dónde empezar.

Inseguridad:

Te falta confianza para enfrentarte a los retos de un país diferente.

Búsqueda de apoyo en tu idioma:

Necesitas apoyo psicológico viviendo en el extranjero en español para expresarte con total libertad.

Vivir en el extranjero puede complicar el camino hacia tu propósito. Estoy aquí para ayudarte a trazar un plan de acción que trascienda tus barreras limitantes a través de un cambio de perspectiva

¿Por qué necesitas apoyo psicológico? Mi manera de acompañar

Entiendo que vivir fuera de tu país no es solo cambiar de dirección; es una transformación profunda de tu identidad.

Por eso, durante el acompañamiento ofrezco apoyo psicológico combinando el coaching y la psicología para ofrecer apoyo psicológico viviendo en el extranjero con el objetivo de llevarte de la mano a conocer tu potencial, capacidades y pasión superando los miedos e inseguridades que puedas tener este momento.

Teniendo en cuenta en todo momento el proceso migratorio que has procesado y estás procesando en todo momento para ayudarte a encontrar tu trabajo deseado en el nuevo país.

¿Cómo lo conseguiremos?

A través de este proceso de apoyo psicológico viviendo en el extranjero, trabajaremos en tu mentalidad y tus metas reales. Trabajaremos juntas, yo siendo tu guía en:

Mentalidad

Toma de conciencia de cómo estoy, dónde estoy, dónde voy y qué quiero. Dejando el piloto automático y pararte a pensar que realmente quieres conseguir en tu estancia en el extranjero

Acción

Conseguirás salir de ese bucle en el que te encuentras actualmente y definir las primeras acciones a realizar para conseguir tus objetivos. A la vez que reconoces qué piedras te pones en tu propio camino

Motivación

Identificarás habilidades y tus puntos fuertes y reconocerás tu potencial y esto te ayudará a ver tus habilidades y aumentarás la confianza y seguridad en ti misma

¡Hola! Soy Estela

Psicóloga y Coach especialista en migrantes en Países Bajos

Inicié mi aventura de vivir en el extranjero cogiendo un avión hacía los Países Bajos en el 2015.

Los primeros años no fueron fácil. Sufrí una montaña rusa de emociones y un choque cultural que no esperaba.

Yo también necesité apoyo psicológico viviendo en el extranjero para ganar estabilidad emocional.

Mi propósito es que toda persona que migra a un nuevo lugar se sienta parte de él sintiéndose confiada y realizada en este.

Este tipo de acompañamiento ES para ti si:

Te encuentras viviendo en el extranjero y no te sientes realizada.
Estás dispuesta a tomar acción para mejorar tu situación actual.
Quieres identificar tus miedos y barreras para avanzar.
Estás lista para cambiar tu mentalidad y alcanzar tus metas.
Buscas apoyo psicológico viviendo en el extranjero profesional.

Este tipo de acompañamiento NO ES para ti si:

No te encuentras viviendo fuera de tu país de origen.
Estás satisfecha con tu situación personal y laboral actual.
No te planteas realizar ningún cambio en tu vida ahora mismo.
No estás dispuesta a conocerte más a ti misma.
Piensas que no puedes hacer nada ante tu situación actual.

Lo que dicen mujeres a las que he acompañado

Estoy muy agradecida por haber trabajado con Estela en estos último meses. Es una persona cercana y muy profesional, que me ha hecho reflexionar y entender en el momento en el que me encontraba. Le agradezco mucho que los ejercicios en los que hemos trabajado sesión tras sesión se hayan adaptado a mis necesidades y forma de trabajar. Son herramientas muy útiles. Gracias por ayudarme a volver a ser más yo en mi nuevo país.

Estoy muy contenta con las sesiones de coaching que he tenido con Estela 😊 siempre me recibía con una sonrisa y ha sacado lo mejor de mí. He podido percibir una mejora personal impresionante después de estos meses trabajando con ella, siguiendo sus directrices y ejercicios. La recomiendo 100%

Estela es una excelente profesional y también una hermosa persona. Me ha ayudado mucho a reflexionar y organizar mis sentimientos y pensamientos para mejorar mi situación particular en el nuevo pais. En un encuentro previo a las citas definimos los objetivos de las sesiones. En cada sesion he recibido ejercicios que han sido muy enriquecedores para mi proceso de desarrollo personal. He descubierto nuevas cosas sobre mi a raiz de estas actividades. Las sesiones han sido 100% online y me he sentido muy cómoda en todo momento. Además que siempre sentí su acompañamiento aun por fuera de las sesiones. Muchas gracias, Estela. ❤️

Sin duda alguna una muy buena experiencia. Una excelente profesional, siempre orientada a metas que ambas establecimos en la primera sesión, ademas te hace sentir apoyada en cada parte del proceso. Me ayudo mucho a ser mas instrospectiva acerca de mis sentimientos y a correguir patrones y pensamientos negativos que afectaban mi autoestima y salud mental, asi mismo, me ayudo a sentirme mas integrada en país que actualmente vivo y afrontar mejor los choques culturales. En cada sesión se aprende algo nuevo y me gusta la cercanía que te hace sentir en cada parte del proceso, las herramientas que proporciona en cada sesión y la comodidad de poder hacer las sesiones online lo hace aun mas enriquecedor. Es una persona muy empática y elocuente además de ser un excelente ser humano ya que se interesa genuinamente en el bienestar 100% recomendada

Hermosa y reflexiva experiencia con Estela, su acompañamiento ha sido siempre amable, muy dulce, profesional y lleno de preguntas que resonaron en lo más profundo de mi. Hoy me estoy atreviendo a hacer cosas que había postergado, gracias al desafío de reenfocar mi mentalidad. Gracias Estela!!

Quiero agradecer a mi psicóloga Estela por todo el apoyo que me brindó. Fue muy humana, siempre me escuchó con atención y comprendió cada pensamiento y sentimiento que compartí. Me animó y me ayudó a redescubrirme como profesionista, algo que había perdido al mudarme de país. Gracias a ella aprendí a aceptar mi realidad con valentía y a valorar que ese cambio fue, en realidad, el cumplimiento de una de mis metas. Estela fue una herramienta fundamental en un momento de mi vida en el que me sentía perdida como persona, sola y en otra país. Muchas gracias Estela, nos vemos pronto. 🙂

Me ha ido genial con ella! Siempre tiene tiempo para ti cuando estás de bajón, te pregunta, se interesa de verdad y de corazón por ti. Me ha ayudado mucho a trabajar en mi misma con mucho ejercicios. Tiene muy buen aura y muy buena capacidad para escuchar y calmarte.

Dudas comunes sobre el apoyo psicológico viviendo en el extranjero

1. ¿Es necesario tener un trastorno para buscar apoyo psicológico para expats?

En absoluto. El apoyo psicológico para expats es fundamentalmente preventivo y de acompañamiento en procesos de cambio. No necesitas estar en una crisis profunda; basta con sentir que la montaña rusa de emociones de vivir fuera te está impidiendo disfrutar de tu vida o alcanzar tus metas personales y profesionales.

2.¿El apoyo psicológico online es igual de efectivo que el presencial?

Totalmente. El apoyo psicológico viviendo en el extranjero en modalidad online permite que mantengas la continuidad de tu proceso sin importar si te mudas de ciudad. Además, te ofrece la ventaja más importante: poder expresarte en tu propio idioma con una profesional que entiende tu contexto cultural, eliminando las barreras que a veces surgen con terapeutas locales.

3. ¿Cómo funciona la sesión de claridad gratuita?

Es un encuentro de entre 30 minutos y una hora, dependiendo de tu caso. Mi objetivo es que tengamos tiempo real para conocernos y que puedas explicarme tu situación sin prisas. Al final de la sesión, tendrás claro cómo podemos trabajar juntas y si mi acompañamiento es lo que buscas para sentirte realizada en tu nueva etapa.

Si sientes que es el momento de priorizarte, solicita tu sesión y descubre cómo el apoyo psicológico viviendo en el extranjero puede ayudarte a recuperar tu bienestar